Sveikas Užkandis

Sveikas užkandis – tai maisto produktas ar patiekalas, kuris yra maistingas, subalansuotas ir sveikas. Tokie užkandžiai dažnai pasižymi didele vitaminų, mineralų, skaidulų ir kitų naudingų medžiagų koncentracija, tačiau mažai sočiųjų riebalų, cukraus bei druskos. Sveiki užkandžiai gali apimti šviežius vaisius, daržoves, riešutus, sėklas, pilno grūdo produktus, jogurtą ar kitus maisto produktus, kurie prisideda prie organizmo energijos papildymo bei bendros sveikatos gerinimo. Renkantis sveikus užkandžius, didelei daliai žmonių patariama atkreipti dėmesį į sudėtį, kalorijų kiekį ir mitybos balansą, kad jie būtų tinkami kasdieniam vartojimui ir palankūs sveikatai.