Mityba

Mityba – tai procesas, kuriuo organizmas gauna maistingąsias medžiagas iš maisto. Tai apima ne tik maisto vartojimą, bet ir jo virškinimą, pasisavinimą ir naudojimą organizme. Mityba yra esminė sveikatos ir gyvenimo kokybės dalis, nes teisingas maisto pasirinkimas ir subalansuota dieta gali padėti išvengti ligų, pagerinti energijos lygį ir bendrą savijautą. Mityba apima įvairių maisto produktų vartojimą, tokių kaip baltymai, angliavandeniai, riebalai, vitaminai ir mineralai, kurie būtini organizmo funkcijoms. Taip pat analizuoja maisto medžiagų kiekį, subalansuotumą ir mitybos įpročius. Mitybos mokslo srityje nagrinėjamos maisto poveikio sveikatai tendencijos, dietinės rekomendacijos bei individualių mitybos planų sudarymas.